長浜市で肩こりや頭痛にお悩みの方へ。原因になりやすい姿勢のくせ、日常でできる工夫、当院の施術の考え方をご紹介します。長浜市で整体院をお探しの方は、ぜひ参考にしてください。

こんな肩こり・頭痛でお悩みではありませんか

・肩が重く、常にガチガチに感じる
・デスクワークやスマートフォンのあと、首や肩が張りやすい
・夕方になると頭が重くなる
・頭痛薬が手放せない
・マッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまう

長浜市にお住まいの方からも、このようなお悩みでご相談をいただくことがあります。


肩こり・頭痛の原因はひとつではありません

肩こりや頭痛は、肩まわりの筋肉の緊張だけでなく、姿勢のくせや骨盤・背骨のバランスが関係していることがあります。

人の頭の重さは、体重のおよそ1割といわれています。頭が前に出た姿勢が続くと、その重さを首や肩の筋肉で支え続けることになり、負担が大きくなりがちです。とくにデスクワークや車の運転、スマートフォンの使用が多い方は、気づかないうちにこうした姿勢になっていることがあります。

また、座り方や立ち方のくせで骨盤が傾いていると、背骨のバランスが崩れ、その影響が首や肩にまで及ぶこともあります。肩だけをほぐしても戻りやすいのは、こうした体全体のバランスが関係している場合があるためです。



日常でできる小さな工夫

・1時間に1回は立ち上がり、肩を大きく回す
・パソコンの画面を目の高さに近づけ、頭が前に出ないようにする
・スマートフォンは顔の高さまで持ち上げて見る
・枕の高さや硬さを見直す

どれもすぐに始められることばかりです。無理のない範囲で取り入れてみてください。



当院の肩こり・頭痛へのアプローチ

当院では、施術の前に丁寧なカウンセリングの時間を設けています。いつから、どんなときに肩こりや頭痛が気になるのか、お仕事や生活の様子も含めて伺います。

そのうえで、肩や首まわりだけでなく、骨盤や背骨を含めた体全体の姿勢のバランスを確認しながら施術を行います。負担のかかりやすい姿勢のくせにも目を向け、根本から向き合っていくことを大切にしています。予約制のため、落ち着いた環境でじっくりとご相談いただけます。



医療機関の受診をおすすめする場合

これまでに経験したことのない激しい頭痛、手足のしびれやろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、早めに医療機関を受診してください。当院でも、お話を伺ったうえで、受診をおすすめすることがあります。



長浜市で整体院をお探しの方へ

長浜市には整体院がいくつかあり、「どこに相談すればいいかわからない」という声をよくお聞きします。「マッサージでは楽になってもすぐ戻ってしまう」という方は、姿勢そのものを見直すことが助けになる場合があります。長浜市で肩こり・頭痛の相談先をお探しの方は、お気軽にご相談ください。



まとめ

肩こりや頭痛は、姿勢のくせや体全体のバランスが関係していることがあります。長浜市のトータルボディケアKEIWAでは、丁寧なカウンセリングをもとに、お一人おひとりに合った施術をご提案しています。

ご予約は、公式LINEからお気軽にどうぞ。



※効果には個人差があります。